🪑 Yoga sur chaise avec Yoga Vishaya – Bouger en douceur, respirer en confiance Accessible à tous les âges et tous les niveaux, ce cours propose une pratique douce et bienveillante qui se déroule assis sur une chaise, avec quelques mouvements debout en appui si souhaité. ✨ Objectifs de la séance : – Stimuler la mobilité articulaire en toute sécurité – Favoriser un équilibre stable et une meilleure posture – Relâcher les tensions grâce à la respiration consciente – Retrouver sérénité et vitalité, même en cas de limitations physiques C’est une excellente option pour les personnes en reprise d’activité, les seniors, ou toute personne souhaitant une approche douce et respectueuse du corps. 🗓 Quand pratiquer ? → Jeudi de 15h30 à 16h30 📍 Salle des Fauvettes, 30 avenue du Dr Fernand Grosse, Mérignac (RDC – porte vitrée juste après l’arche) 🚊 Tram A – Arrêt Pin Galant

Vanessa Péjois-Enot