L’association « Absolut Bordeaux Systema » a été créée par un groupe de passionnés qui souhaitait promouvoir cette discipline à Bordeaux. Notre groupe de travail est affilié à l’école Ryabko / Vasiliev dont nous suivons les enseignements. Les professeurs sont des volontaires qui donnent de leur temps et de leur énergie pour transmettre leurs connaissances. Au Systema, il n’y a pas de grade. Tous les membres sont considérés comme égaux et chacun a la même opportunité de se former et de progresser indépendamment de son niveau initial. L’association s’efforce de créer un environnement accueillant et respectueux où chacun peut s’épanouir et développer ses compétences.

Qu’est-ce que le Systema ?
Poznai sebia « connais toi toi-même »

Le Systema est une pratique russe qui se distingue par son approche globale, visant à développer la fluidité, l’adaptabilité, et une meilleure connaissance de soi. Le Systema est un véritable art de survie et d’adaptation, qui cultive l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement.

Ses principes fondamentaux sont :

La respiration : Pilier central pour gérer le stress, optimiser l’effort et rester centré dans des situations complexes.

La mobilité : Développer une liberté de mouvement qui permet de s’adapter avec fluidité et créativité à toutes les situations, qu’elles soient physiques ou émotionnelles.

Le relâchement : Économiser son énergie en cultivant un corps détendu, réactif et libre, capable de s’ajuster naturellement aux imprévus.

La structure corporelle : Construire une posture stable et équilibrée qui renforce l’efficacité physique tout en assurant une stabilité mentale.